Formation les fondements du Yoga Nidra en ligne

Cette formation en ligne de Yoga Nidra vous permet d’apprendre et de pratiquer chez vous, à votre rythme, dans un cadre doux et accessible. Elle présente les origines et les usages actuels du Yoga Nidra, ses effets sur le sommeil, la mémoire et l’apaisement du système nerveux, puis vous guide pas à pas dans une séance complète. Des vidéos pratiques et des PDF d’accompagnement vous aideront à installer une pratique régulière, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.